睡前古法健身-坐式八段锦

口诀：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱，赤龙搅水津。鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘驴转，两脚放舒伸。叉手双虚托，低头攀足顿。以侯神水至，再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。咽下汨汨响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。金块十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。

河南,2025年08月20日 19:02, 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。